지노의 알릴레오

이불 밖은 위험한 요즘 집에서 간단하게 간식 만들어 보았어요 ^^ 짜잔~! 사진 보면 맛있음이 좔좔 흐르죠. 긍대 진짜로 맛있다는 거~~ (이게 팩트예요) 웬만한 빵집보다 맛나요. 장담합니다. (OO바게트보다) 메이플 피칸파이, 지금 만들어서 먹어볼까요 갓 구운 빵은 정말 맛있어요. 메이플 피칸을 쿠팡에서 오전에 주문 저녁에 로켓 배송받아서 오븐에 구었어요. 빵 향이 가득 집안에 퍼지고, 겉 바삭 속 촉촉하면서 메이플 시럽 향이 나고 너트의 고소함까지.. 페스츄리의 식감까지. 곰곰 메이플 피칸파이, 곰곰 브랜드에서 별개 사실 다 나옵니다. 요즘 같은 시대에 신선식품도 집에서 바로 배송받는다니.. 저처럼 직장맘에겐 정말 꿀이에요. 아이들 간식으로 정말 좋을 거 같네요. 메이플 피칸파이이렇게 생지로 나오다니..

Ganghwado Island 강화도 강화 국수 (수정 국수)에서 국수 먹고 조양 방직 카페서 커피 마셔요^^ 조양 방직 카페 너무 이쁘고 맘에 들어서 몇 자 적어요^^ 조양 방직은 1933년 강화도 지주인 홍재묵·홍재용 형제가 민족자본으로 처음 설립한 방직공장이었다네요. 조양 방직이 생기면서 강화도에 전기와 전화 시설이 들어왔다고 합니다. 광복 후까지 명맥을 잇다가 1958년에 문을 닫았었다고 합니다. 이후 조양방직은 단무지 공장, 젓갈 공장을 거치며 폐허가 되다시피 했고, 새 주인을 만난 것은 2017년. 불과 2년 전 일, 1년 남짓 보수공사를 거친 조양 방직은 카페로 다시 태어났다고 합니다. 보수공사를 했다지만 회색빛 시멘트 건물 외관은 그대로 살렸고, 방직기계가 있던 기다란 작업대는 등을 테이블..

족저근막염이란?족저근막염이란 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증 발뒤꿈치 뼈의 전내측과 다섯 발가락뼈를 이어 주는 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 발생한 것을 '족저근막염'이라 함. 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼며, 발의 안쪽까지도 통증이 나타나고, 아침에 처음 몇 걸음을 걸을 때 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느낍니다. 증상이 심해지면 아침 처음뿐 아니라 지속적으로 엄청난 통증을 느낍니다. 제가 그랬어요 ㅠ.ㅠ 원인은 정말 다양한데 과체중, 하이힐, 갑자기 무리한 운동, 평발 등등 처음에 경미하게 아플 때에는 자가치료로 나을 수도 있으니, 발바닥 통증을 무시하지 말고, 조..